Второе спортивное занятие «Комплекс базовых силовых упражнений»
| Чем старше мы становимся, тем больше понимаем, насколько важно и нужно использовать каждое мгновенье с максимальной отдачей. Всем известно, что кардио-упражнения, такие как ходьба или езда на велосипеде, важны для работы сердца и легких. А вот силовые упражнения способны замедлить бег биологических часов организма, с каждым годом делая наше тело сильнее и функциональнее. | ||
| ..Активная группа участниц проекта «3Д Центра (Для души, для досуга, для долголетия)» в составе 10 человек пришли на второе занятие «Комплекс базовых силовых упражнений». Начались занятия с разминки, плавно переходя в более сложные упражнения.
Участница проекта Давлетгареева Фелия Фазлиахметовна поделилась своими впечатлениями о занятиях. «Занятия мне очень нравятся, но упражнения «даются» по-разному. Я очень давно не занималась спортом, но сейчас поняла, какое бы направление фитнеса не выбрал для себя человек, занятие принесут только пользу. Не важно, чем заниматься, важно двигаться, развивать и поддерживать свое тело в нормальном состоянии, особенно в преклонном возрасте. Я не говорю о том, что все должны быть с кубиками на прессе, я говорю о движении, движение — это жизнь. Я ценю свои усилия, достигнутые результаты, мне хочется стать лучше». С хорошим позитивным настроением и спортивной легкостью после занятия участницы покинули спортивный зал МАУ ОКДПМ «Космос». Тренер похвалила своих подопечных за настойчивость и упорство. |
